处理事件与情绪
我们要分清楚一件事情——处理事件和处理情绪是不一样的
比如我们踩到屎，情绪上会不开心，但是事件还得处理，比如要把鞋上的屎弄干净。否则问鞋上一直有屎情绪不开心怎么处理就有点奇怪。
简单的说，该面对的事情要面对，要有行动，这样才有助于调整情绪。
再接着说，这个事情中你的情绪来自于哪里。
表面上，情绪是这个调皮的小孩造成的，但是实际上的情绪，会来自于面对这个情况下自己的无能面对而产生的愤怒，为孩子家长没有管教好自己的孩子而影响你课堂的委屈。
情绪还来自于，我们不能容忍课堂上有人不守纪律，不守纪律可能意味着不把我这个老师放在眼里，是对自己的攻击。
所以这个情绪的背后，有我们很多的观念，认知。
所以我们常常要大家做情绪觉察，社群一直以来要大家做各种觉察，也有专门的情绪模块，就是帮助大家意识到情绪背后的东西，而理解这些东西会帮助我们去调整情绪。
现在等于是，我去帮你觉察，大概去理解你的情绪是如何而来，而这个功能，最终大家得有，这样才能真正去随时调节自己的情绪。
我说这段的意思是，大家不要情绪能对付过去就成，麻烦大了来提问，而是真的平时时刻去觉察，提升能力，这才是成长之道。
如果觉察清楚了，我们来看看怎么做。
一方面是要去行动，作为班主任，想清楚自己手上有哪些资源可以用，比如是否有让孩子留级退学的建议权，比如学习是否有心理辅导老师去关注孩子真正的问题（这肯定是和原生家庭有关系）。
比如是否可以和孩子建立关系，取得孩子的信任，降低他在课堂上的负面表现，比如如何让孩子父母意识到，或者有机会去一起面对孩子的学校表现的问题。
以上都是一些改变事件的思路，也就是如果把屎弄干净，或者尽量少踩到屎而不开心。
然后再是情绪调整的问题，比如以上你都做了，或者做了一部分，然后情况也没有改善。你需要调整的认知（情绪的认知调节法，情绪模块有分享）。
比如孩子虽然调皮，没有纪律，但是其实他是一个家庭的受害者，他其实在家里不被关爱，通过在学校调皮来获得父母的关注。
比如孩子虽然调皮，但是不是针对你，班级上有这么一个学生，是常态，是很多老师会遇到的，与自己的表现无关。
比如我已经做了各种尝试了，目前没有改变，但是我们有各自的命运，他的家庭有他的家庭的命运，我依然有我的家庭和事业，这是最重要的事情。
比如这个孩子虽然不好，但是很多孩子表现优异，在你的帮助下成长，也非常让人欣慰，我们本来就做不到帮助所有的孩子。
比如可以多背诵海灵格的那首《我允许》，里面核心的意思是我允许一切的发生。我们不允许的背后，是我们自己太大了，总觉得自己可以掌控一切。
某种程度上，这个孩子也是帮助自己在修心，从这个角度来说，你又会更乐观。
以上都是各种可以去调整认知的方式，你也可以获得各种其他的方式，我只是举些例子。
最后我们做到了个各种努力，情绪依然有，怎么办？
那就接受这些情绪的存在，允许有情绪出来，但是不让情绪存为主宰，抗拒情绪会产生更大的情绪。所以这一部分是情绪的正念。
希望说的这些，对你有帮助
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