瘾，积极面对

性生活频繁≠性成瘾

“性成瘾症”是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为，如果这些性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。

一个人如果终日沉溺于性中，致正常生活、法律、道德而不顾，就像对烟、赌成瘾一样，性成瘾也让他难以自拔，这在医学上称之为“性成瘾”。

“性成瘾症”是一种新的心理疾病，通常来说，如果一个人患上了性爱成瘾症，就无法通过正常的性生活获得满足感，同时也无法在性爱中投入应有的情绪和情感。

而且，“性成瘾症”者难以与人建立亲密关系，害人害己，影响自己正常的生活。

那么该如何克服性成瘾问题呢？

▫️目前，针对这个问题，优先推荐采用个体或团体心理治疗方法：包括动机访谈、家庭治疗、认知行为治疗等治疗方法。

▫️同时，药物治疗可能有助于减少性冲动、改善冲动控制以及有利于情绪管理。

▫️在戒除性成瘾的过程中，你需要周围朋友、爱人、家人无条件的支持。

和周围的人建立亲密关系后，你会充满力量，并努力去修复曾经损伤的关系，呵护遗失的感情。你越是与人亲近，就越不会沉溺于性。

▫️此外，你还可以加入促进性健康、匿名性成瘾患者互助小组。

▫️你还可以通过一些健康的活动来转移注意力，例如：运动、画画、冥想、手工等等。这将有助于消耗你的精力，消磨你的时间，陶冶情操，让你健康、平静、满足。

当出现性成瘾问题时，不要回避，自暴自弃，充满羞耻感，应该积极面对。